Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Путин согласен с предложением прекратить боевые действия в Украине, «но есть нюансы»
  2. Решили проверить информацию от BYPOL и попытались устроиться в госорганизации с подписью за Бабарико. Рассказываем, что из этого вышло
  3. Политика Трампа может напоминать хаос, но это не так: его тактику еще десять лет назад изучил американский журналист. Вот что он писал
  4. Лукашенко пожаловался, что его в России «периодически» обвиняют в «иждивенчестве», и привел свои аргументы, почему это не так
  5. «Я бы сделала это и бесплатно». Поговорили с беларуской, которая сыграла в фильме, получившем пять наград на «Оскаре»
  6. Водители автобусов утверждают, что на границе с Литвой «трясут жестко». Увеличилось ли время прохождения?
  7. Лукашенко на встрече с Путиным завысил явку на прошедших выборах и количество голосов в свою поддержку
  8. Военные аналитики: Украина начала вывод своих войск из Курской области
  9. Если в Польше женщина рожает без мужа, это удивляет. Гинеколог уехала из Беларуси после протестов, а теперь к ней стоят очереди в Польше
  10. «Слишком близкий к Украине». Трамп отстранил главного представителя США на переговорах из-за претензий Кремля — СМИ
  11. Мобильные операторы анонсировали изменения. Есть предупреждение для клиентов — важно сделать одно действие, чтобы не остаться без связи
  12. ISW: Путин может устроить торги и потребовать взамен на 30-дневное прекращение огня различные уступки
  13. Троллейбусная сеть Минска — крупнейшая в мире. Почему от этого транспорта отказываются во многих странах, несмотря на экологичность?
  14. Представитель Кремля: Москва против временного перемирия
  15. Кредиты на автомобили Geely снова подорожали. Под какие проценты сейчас выдают эти займы и сколько придется переплатить банку за 10 лет?
  16. Власти переживают из-за оттока молодежи и думают, как ее удержать. Рассказываем об идеях из закрытого документа (вам не понравится)
  17. В Беларуси дорожает автомобильное топливо. На этот раз не на копейку
  18. Зеленский высказался по ситуации в Курской области


Диетолог Кара Шоу из США раскрыла рецепт идеального завтрака, который можно на скорую руку приготовить с утра после застолья, чтобы быстро справиться с похмельем. Это омлет с грибами, сыром и овощами, а запивать его следует чаем матча, пишет Metro.

Омлет. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com
Омлет. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com

Врач объяснила, что правильный антипохмельный завтрак наутро после вечеринки должен решить две ключевые задачи: вернуть уровень сахара в крови и поддержать печень, которая усердно работает над переработкой и расщеплением алкоголя.

«Чтобы восстановить уровень сахара в крови, съешьте завтрак в течение 90 минут после пробуждения, но обязательно выбирайте вариант с высоким содержанием белка», — советует Кара Шоу.

Что касается печени, ей нужно помочь провести детоксикацию организма. Для этого опять-таки необходимо достаточное количество белка, а также витамины группы B и антиоксиданты.

Вот как, по мнению диетолога, выглядит идеальный завтрак от похмелья — его проще всего приготовить в виде омлета:

  • три яйца;
  • полчашки жареных грибов;
  • половинка авокадо;
  • немного сыра фета;
  • несколько помидоров;
  • капелька оливкового масла.

Эти ингредиенты содержат все необходимые вещества, которые помогают наладить пищеварение, улучшить работу печени, вывести токсины, повысить настроение и придать энергии, утверждает Кара Шоу.

Но один только завтрак — это полдела: нужно еще восстановить водный баланс. Для этого врач рекомендует выпить чашку чая матча.

«В матча гораздо меньше кофеина, чем в кофе, и он просто насыщен антиоксидантами, которые дают организму заряд энергии», — говорит она.