Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  2. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских
  3. «Нужны врачи». Кочановой пожаловались на дефицит медиков
  4. «Сотрудница взяла мой телефон, сняла чехол и посмотрела, что под ним». Рассказываем, какая обстановка на границе с соседними странами
  5. Лукашенко в очередной раз оскорбил Зеленского. Политику «прилетел» колкий ответ из Киева, который поймет едва ли не каждый беларус
  6. Рекорд по доллару, который никто не ожидал: прогноз по валютам
  7. Российские военные блогеры поймали Владимира Путина на очередном вранье. Что в этот раз
  8. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  9. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  10. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты


Новогодние обещания, которые зачастую дают себе люди, неизбежно заставляют их почувствовать себя неудачниками. Таким мнением поделилась американский психоаналитик Дена Доменикали-Рошель в своем TikTok, где дает советы по психическому здоровью, пишет Daily Mail.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY

Она считает, что подобные «цели на год» — это не что иное, как нереальные фантазии, а когда их не удается достичь, то человек воспринимает это как неудачу, поэтому стоит их избегать.

«Если вы чувствуете себя неудачником, у вас возникнет искушение сказать: “К черту все это”. И если вы скажете: “К черту это”, — то вы уже ничего не сделаете, какие бы изменения вы ни хотели внести», — пояснила она.

Вместо этого психотерапевт советует просыпаться каждое утро и спрашивать себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы помочь получить то, что я хочу в долгосрочной перспективе?»

Она также советует убедиться, что это ожидание реалистичное.

«Забудьте о долгосрочных новогодних обещаниях. Они не помогут вам, я надеюсь, что это было полезно», — заключила она.