Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Кредиты на автомобили Geely снова подорожали. Под какие проценты сейчас выдают эти займы и сколько придется переплатить банку за 10 лет?
  2. Если в Польше женщина рожает без мужа, это удивляет. Гинеколог уехала из Беларуси после протестов, а теперь к ней стоят очереди в Польше
  3. Политика Трампа может напоминать хаос, но это не так: его тактику еще десять лет назад изучил американский журналист. Вот что он писал
  4. Водители автобусов утверждают, что на границе с Литвой «трясут жестко». Увеличилось ли время прохождения?
  5. Путин согласен с предложением прекратить боевые действия в Украине, «но есть нюансы»
  6. Власти переживают из-за оттока молодежи и думают, как ее удержать. Рассказываем об идеях из закрытого документа (вам не понравится)
  7. Этот аналитик пять лет назад предсказал, что Турчина назначат премьером. Спросили, станет ли он преемником Лукашенко
  8. Решили проверить информацию от BYPOL и попытались устроиться в госорганизации с подписью за Бабарико. Рассказываем, что из этого вышло
  9. ISW: Путин может устроить торги и потребовать взамен на 30-дневное прекращение огня различные уступки
  10. Военные аналитики: Украина начала вывод своих войск из Курской области
  11. Лукашенко пожаловался, что его в России «периодически» обвиняют в «иждивенчестве», и привел свои аргументы, почему это не так
  12. Лукашенко на встрече с Путиным завысил явку на прошедших выборах и количество голосов в свою поддержку
  13. Зеленский высказался по ситуации в Курской области
  14. Троллейбусная сеть Минска — крупнейшая в мире. Почему от этого транспорта отказываются во многих странах, несмотря на экологичность?
  15. «Слишком близкий к Украине». Трамп отстранил главного представителя США на переговорах из-за претензий Кремля — СМИ
  16. Мобильные операторы анонсировали изменения. Есть предупреждение для клиентов — важно сделать одно действие, чтобы не остаться без связи
  17. В Беларуси дорожает автомобильное топливо. На этот раз не на копейку
  18. «Я бы сделала это и бесплатно». Поговорили с беларуской, которая сыграла в фильме, получившем пять наград на «Оскаре»
  19. Представитель Кремля: Москва против временного перемирия


У 34-летней вилейчанки Екатерины всегда был лишний вес, и сбросить его долго не получалось. К первым родам она весила 115 кг, ко вторым — 103. Спустя пару лет благодаря диете и прогулкам удалось похудеть до 93, но дальше цифры на весах остановились. Наконец Екатерина решила пройти марафон по похудению и в три этапа за четыре месяца сбросила 21 кг. Она рассказала Kraj.by, как ей это удалось.

Вилейчанка Екатерина до и после похудения. Фото: Kraj.by
Вилейчанка Екатерина до и после похудения. Фото: Kraj.by

Во время программы по похудению с Екатериной и другими девушками, желающими сбросить вес, работали профессиональные нутрициологи и психологи, которые объяснили, что есть можно абсолютно все: главное — чтобы процентное соотношение полезных веществ вкладывалось в дневную норму по калориям.

Екатерина проходила марафон три раза. С первой же попытки за 28 дней она сбросила 7,7 килограмма, потом 7,8 и, наконец, 6 килограмм. Девушка рассказала, что вместе с лишним весом ушли и проблемы с суставами, ноги больше не болят, а на верхние этажи она может подниматься без одышки. Правда, признается она, люди и теперь критикуют ее новую внешность, а некоторые даже подходили к мужу и говорили: «Покорми свою жену».

Сейчас Екатерина весит 62 кг и держит вес под контролем. Два раза в неделю она посещает бассейн, занимается шаговыми тренировками под видео в YouTube, ежедневно проходит минимум 10 000 шагов, а обычный ее показатель на шагомере — от 15 000 до 20 000 шагов. При этом в еде девушка себя не ограничивает: может съесть суши, конфеты, торт, главное — уложиться в дневную норму.